おなら よく出る 下痢

おならや下痢がよく出る原因

スポンサーリンク

おならがよく出る原因はたくさんありますが、まずは腸内環境の乱れというのが考えられます。
これは善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れてしまうことにより生まれます。
腸内環境が乱れることにより、おならがよく出る原因にもなります。
また臭いがきつくなってしまうこともあるため注意必要です。
更には下痢になってしまうこともあります。
これは善玉菌が増えすぎても、悪玉菌が減りすぎても症状が出てしまうことがあります。
できるだけ腸内の環境を整えるように工夫するだけでも下痢を防ぐことが出来ます。
食事などでも予防することができ、肉中心の生活を野菜中心に変えることで、体の中がきれいになり、便も正しく出て、おならの数も減り、臭いもなくなることが期待で着ます。

スポンサーリンク

また、ストレスが原因でおならや下痢になってしまうことがあります。
それは緊張するとおなかが痛くなるのと同じで、腸内のリズムも乱れてしまうのです。
ですが、ストレスを溜め込まないように工夫するだけでも治ることがあります。
しかしそのままストレスを溜め込んでしまったり、発散する場を設けられない場合は更に症状が悪化してしまうことがあるため注意が必要です。
正しい食事をとっていてもストレスが溜まっているだけで症状が現れることがあります。
また睡眠不足が原因ということも考えられます。
睡眠を正しく取れていない場合は自律神経のバランスが乱れてしまい、これが原因でおならや下痢がよく出るということに繋がってしまう場合があります。

スポンサーリンク